Manifester ses emotions pourrait i?tre aussi faire preuve de faiblesse, ou encore d’un manque de controle.
Mes emotions seront annihilees pour laisser l’espace au factuel. Pour bon nombre, des emotions doivent etre controlees, maitrisees, gerees, afin d’eviter bien manifestement intempestif qui ne collerait jamais a ca, ou l’individu i ci?te de soi.
Qu’est-ce qu’une emotion ?
L’emotion pourrait s’apparenter a une reaction spontanee, declenchee par un evenement, un signal facile que nous envoie une cerveau Afin de nous adapter a notre environnement. L’emotion pourra amener a une reaction physique (Ex : tremblement, crispation, rougeur…) ou bien a une reaction psychologique (changement d’humeur…). Il est 6 emotions fondamentales : la tristesse, le plaisir, le degout, la peur, la colere, ainsi que le mepris.
Une emotion reste pourtant une ressource puissante dont nous disposons tous, une ressource intime, universelle, intemporelle. Une emotion ne doit gui?re etre gommee se dГ©sinscrire de asiandating au profit de… elle doit etre entendue, prise en compte pour une raison simple : qu’importe l’emotion que nous eprouvons, elle repond a votre besoin, l’emotion doit etre vue tel un guide.
Prenons l’exemple une peur :
La peur declenche en nous des reactions physiques qui nous peuvent permettre d’etre plus efficace en situation de danger. Notre vision s’affine, les reflexes sont plus vifs, nous sommes plus puissants et sommes moins sensibles a la douleur. Notre corps reagit au maximum, en fonction de ses capacites, a combattre ou nous Realiser fuir.
Quel reste le risque de ne pas ecouter ses emotions ?
Nier ou fuir ses emotions, c’est ouvrir la porte aux frustrations quelles qu’elles soient, puisque le besoin auquel repond l’emotion n’a nullement ete ecoute. Ainsi, dans 1 meme sujet, 1 meme evenement, une meme situation les petites frustrations vont s’accumuler. Vous connaissez vraisemblablement l’ expression suivante « je vais exploser ». Les sentiments et reactions vont progressivement s’amplifier, mais surtout i?tre disproportionnes dans une position similaire a l’ensemble des autres et qui individuellement ne meritait peut-etre pas une explosion de colere a un moment ou « J’ai coupe est emplie ». La reaction reste alors trop forte Afin de ca presente et analogue aux autres, mais elle est totalement adaptee a toutes les autres situations ou des emotions n’ont gui?re ete entendues, ainsi, qu’elles ont ete ecartees. Cela reste dommage d’en arriver a votre extreme, aussi meme qu’une solution aurait pu etre trouvee de maniere efficace a la place d’attendre qu’il ne soit trop tard. Mes ressources necessaires a rattraper une situation presente melee a l’ensemble des situations anterieures necessitent ainsi un moment, de l’energie et aussi la faculte de pouvoir revenir en arriere.
L’etre vivant est dote d’une ame, d’une conscience ; ainsi dans la « gestion des ressources humaines » qui existe a ce jour, une telle part qui n’est aucunement niee de l’etre vivant est mise de cote.
RH, managers, toutes personnes collaborant en equipe ou bien donneur d’ordre, vous ne pouvez mettre de cote votre aspect, mais il va falloir avouer que votre n’est pas facile et vous avez un delicieux pretexte a cela :
Pensez a un enfant en bas-age, celui que vous avez ete. Quelles que soient les emotions que vous avez ressenties, la colere, la peur, le ravissement, elles entrainaient chez vous des comportements derangeants pour les autres et surtout des adultes.
Exemple du joie :
L’ enfant est tellement content qu’il s’anime, crie, court partout. Il n’a toujours pas appris a mettre des mots sur votre qu’il ressent, il vit et exprime le emotion, qui le fait agir. Pour l’adulte, l’enfant devra savoir a maitriser le emotion, Afin de rendre la petite personne qu’il est conforme a toutes les regles de life en societe. On lui demande de reprimer son non-verbal, et d’avoir un comportement moins derangeant pour nos autres. L’enfant va savoir a etouffer en societe ce qui l’anime, aussi meme que dans son cocon familial on lui laissera peut-etre plus de liberte. Voici 1 paradoxe attractif, mais qui est un autre sujet… L’enfant va ensuite savoir a s’exprimer et on va lui demander de mettre des mots sur ce qu’il ressent.
Mal a peu, l’enfant apprend a vivre davantage en societe et apprend qu’il coi»te mieux cacher ses emotions, parce qu’elles ne repondent gui?re aux criteres du vivre-ensemble. Cela oublie votre guide et i la place d’apprendre bien petit a le comprendre, l’adulte se construit 1 mur, il s’enferme au sein d’ sa grotte.
Pourtant, le bien-etre collectif marche obligatoirement par le bien-etre individuel, par la prise en compte de l’homme, de ce qu’il est. Il n’est pas besoin d’etre psychologue, Cela reste seulement utile de se saisir soi-meme, pour saisir l’autre, Il semble important de replacer l’echange, dans la communication que nous avons.
Peut-on maitriser une emotion ?
Une emotion comble 1 besoin. L’emotion transmet un message. L’emotion reste le resultat d’une perception qu’a un individu d’une situation.
« Votre collegue vous agace, etant donne qu’il fait 1 foin d’une broutille, quant a l’autre, il ne te prend jamais l’ampleur une gravite de son erreur. C’est incroyable de voir tel lui baisse les bras si facilement alors meme que vous mettez une energie folle sur votre meme projet. »
Dans cet exemple, vous et votre collegue ne traitez pas le travail une meme maniere, lui est completement detache et vous etes totalement stresse. Pensez-vous que si une telle personne vous demande de vous calmer, vous allez vous calmer concernant autant ? Vos comportements ne semblent gui?re identiques, nos sentiments que vous eprouvez a ce moment la ne sont pas les memes, nos emotions que vous ressentez ne sont pas analogues, ainsi, pourtant, c’est ensemble que vous allez devoir bosser via ce projet.
Vous ne maitriserez nullement une emotion, mais vous pouvez apprendre a la reconnaitre a la saisir, a analyser le sentiment qu’elle vous procure (Exemple de l’emotion une peur : peur d’un chien, sentiment qui s’est developpe a la vue des chiens : insecurite, comportement : fuite et hurlement). Votre comportement est la resultante de votre emotion.
Cela n’existe pas de solution miracle, car les emotions sont necessaires. L’enfant les exprime par le non-verbal, parce que c’est ce qu’il sait faire le mieux. L’adulte devra apprendre a les retrouver, les reconnaitre, a entendre ses besoins et doit etre en capacite de savoir les exprimer verbalement et corporellement a bon escient.